Apple 早在 iOS 15 中新增了 iPhone 白噪音背景音乐功能，可在 iPhone 播放内建的大自然白噪音背景音乐，而现在这功能也支援 Mac 了！我们只要将 Mac 更新到 macOS Ventura 版本，就能使用内建的 Mac 白噪音背景声音功能！
目前 Apple 提供了六种不同的白噪音背景音乐，包含：海洋声、河流声、下雨声等等，让我们在使用 Mac 时也能有舒缓身心的背景声音陪伴你。
本文内容目录
- 如何使用 Mac 白噪音背景声音功能？
- 在「辅助使用」里启用背景声音
- 选择不同白噪音背景音乐
- 在「选单列」或「控制中心」启用 Mac 背景声音功能
如何使用 Mac 白噪音背景声音功能？
要使用最新的 Mac 背景音乐功能的话，需要先将 Mac 版本更新到 macOS Ventura（Apple 预计将 2022 年 9 月推出），然后参考下方教学的方法使用。
在「辅助使用」里启用背景声音
首先，请点选 Mac 左上角选单列上的「苹果 」图示，选择「系统设定」。
点选「辅助使用」，按一下「音讯」。
在音讯中，有一个「背景声音」功能，这里我们可以手动开启或关闭背景声音、选择喜欢的白噪音和设定背景声音音量，也能开启「在不使用 Mac 时关闭背景声音」的实用选项。
选择不同白噪音背景音乐
点选「选择」后，我们可以变更不同的 Mac 白噪音背景音乐，目前内建有 6 种白噪音可以选，分别是以下这些，大家可以都听听看：
- 平衡噪音
- 亮噪音
- 暗噪音
- 海洋
- 下雨
- 河流
在「选单列」或「控制中心」启用 Mac 背景声音功能
如果每次要播放或关闭 Mac 白噪音音乐时都要到「辅助使用」里切换，那这样会有点麻烦，其实我们可以将「背景声音」功能新增到「选单列」或「控制中心」上，这样就能快速开关或切换 Mac 背景声音喔！
设定方法很简单，一样先点选 Mac 左上角选单列上的「苹果 」图示，选择「系统设定」，然后点选「控制中心」，在「听力」栏位里，开启「在选单列中显示」或「在控制中心中显示」。
例如我选择要在 Mac 选单列中显示，那「听力」图示就会出现在 Mac 画面最上方，点击该图示后，我们就能快速开启或关闭「背景声音」，也能切换不同白噪音。
总结
如果你也想在 Mac 使用 Apple 内建的「背景声音」功能，可以参考本篇为大家教学的 Mac 白噪音背景声音启用教学，也建议大家可以将这功能加入到「选单列」或「控制中心」里，这样就能快速开关或切换不同的白噪音，不用每次都要点进去「辅助使用」里才能切换，更省时。
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