iPhone 专注模式怎么用？iOS 15「专注」新功能技巧教学！

iOS 15 带来的亮点新功能之一便是「专注模式」，当你需要全神贯注于工作、开车、读书或运动时，开启 iPhone 专注模式后即可替你过滤通知和 App，甚至也能自订要显示的 iPhone 桌面和小工具，减少干扰不分心。

接下来本文会详细为大家教学 iOS 15 专注模式的使用方法与介绍。

本文内容目录

• iPhone 专注模式是什么？
• 设定 iOS 15 专注模式
  • 建立个人化专注模式
  • 允许的联络人通知与来电
  • 允许的 App 通知
  • 自订专注模式专用的「主画面」及「锁定画面」
  • 分享专注模式状态
  • 设定专注模式排程及自动化操作
  • 自动回覆
• 开启或关闭 iOS 15 专注模式
  • 1. 在 iPhone「设定」中启用
  • 2. 从「iOS 控制中心」启用
  • 3. 在 iPhone「锁定画面」更改或关闭

iPhone 专注模式是什么？

iPhone 专注模式是 iOS 15 新功能，除了 iPhone 外也支援 Mac、iPad 和 Apple Watch，主要用意是协助用户专注并减少分心。

专注模式目前内建有十种不同类别，包含：勿扰模式、睡眠、个人、工作、健身、正念、游戏、开车、阅读、自订。每一种专注模式都可以设置更个人化的偏好设定，如过滤通知、自动回覆、允许来电的联络人等等。

另外，如果你发现更新到 iOS 15 后勿扰模式的开关不见了，那其实是因为它被整合到专注模式里面了。

设定 iOS 15 专注模式

首先请开启 iPhone 或 iPad 上的「设定」，点选「专注模式」，然后依照你个人需求来选择想专注在什么活动上。首次设定时只会显示四种常用选项：勿扰模式、睡眠、个人、工作。

开启「在所有装置上共享」后，当你启用专注模式时也会同时在其他装置上开启。

建立个人化专注模式

除了使用初始页面的四种专注模式之外，我们也能自订更个人化的 iPhone 专注模式！在「专注模式」页面上，点选右上角的「＋」后，有以下类别可选择：

• 自订
• 健身
• 正念
• 游戏
• 开车
• 阅读

如果以上类别都不是你想设定的模式，那么请点选「自订」后即可自由设定你个人专属的专注模式。

允许的联络人通知与来电

选好要设定的专注模式后，点选「下一步」，在「允许的联络人」栏位内，点选「＋」来选择你希望开启专注模式后要接收哪些联络人的通知；「来电」栏位则可以设定允许谁可以打电话给你：所有人、没有人、常用联络人或所有联络人，设定完成后点选「允许」。

允许的 App 通知

除了可以设定联络人通知外，我们也能过滤不重要的 App 通知，在「允许的 App」里，选择当你在该专注模式下，要让哪些 App 能传送通知给你，而其他 App 的通知就会静音。

自订专注模式专用的「主画面」及「锁定画面」

基本设定都完成后，在这页面上会显示这个 iOS 15 专注模式的概览，现在我们可以设定当你在专注模式之下可以取用的「主画面」，也能自订需要显示在画面中的 App 和小工具，以减少不必要的干扰。

在任一专注模式内点选「主画面」或「锁定画面」。

在「主画面」功能下，你可以选择是否要隐藏通知标记，这是指会出现在 App 图示左上角的未读数字红点。

而开启「自订页面」后，点选「编辑页面」就能选择你希望启用专注模式后可以取用的 iPhone 桌面，例如：我挑选了我其中一个 iPhone 桌面，那么当专注模式开启时，就只会显示这个页面，其他的会被隐藏起来。

「锁定画面」功能则可以选择「调暗锁定画面」或将「已静音的通知显示于锁定画面」。

分享专注模式状态

如果你想让别人知道你正处于专注模式，那么可以开启「分享专注模式状态」这个功能，启用后，当有人传送「iMessage 讯息」给你时，它会在讯息聊天室内看到「XXX 已将通知静音」的提示，对方不会知道你处于哪种专注模式，也不会看到模式名称。

设定专注模式排程及自动化操作

如果你不希望每次都要手动开启某一个专注模式，那么我们可以设定排程或自动化操作让它自动开启或关闭，点进去专注模式后，按一下底部的「加入排程或自动化操作」。

选择要触发该自动化操作的条件：时间、位置、App。例如我为工作模式选择「时间」自动化排程，并设定每週一到五的早上九点到下午五点，这样一来当时间到时，iPhone 就会自动替我开启该专注模式。

自动回覆

在某些专注模式下（如：开车专注模式），我们可以启用「自动回覆」功能，让那些传简讯、iMesssage 讯息给你的人知道你现在没有空，稍后会回覆，如果不想使用预设的文字，你也可以自订自动回覆的讯息内容。

这功能其实是之前的「开车勿扰模式」，在 iOS 15 被整合到专注模式里面。

开启或关闭 iOS 15 专注模式

设定好专注模式之后，你可能会想知道有哪些方法可以开启或关闭专注模式，目前有以下三种方法。

1. 在 iPhone「设定」中启用

首先最直觉的方式，开启 iPhone / iPad 上的「设定」，点选「专注模式」，然后选择任一模式后，按下开关键来切换。

2. 从「iOS 控制中心」启用

第二个方法，拉出 iPhone 控制中心后，长按「专注模式」区块，然后按一下你想开启或关闭的模式，点选「⋯」还能设定更多选项，如：1 小时、直到明天早上、直到我离开此位置。

如果你想快速开启或关闭「勿扰模式」，那么请按一下「控制中心」的「月亮图示」，这样就能快速切换勿扰。

3. 在 iPhone「锁定画面」更改或关闭

当你目前已开启专注模式时，iPhone 锁定画面上会显示该模式的缩图图示，长按该图示后即可切换其他专注模式或者快速开启、关闭。

总结

以上是为大家介绍与教学的 iPhone 专注模式新功能，如果你希望在专心做某一件事情时不被 App 或通知干扰，可以参考本文教学的方法来设定 iOS 15 专注模式。