如何在 Apple Watch 上分享您的活动并与朋友竞争

如果您有 Apple Watch，您可以通过与朋友和家人分享您的活动来激发保持活跃和坚持健身计划的动力。继续阅读以了解操作方法。

Apple Watch 的一大优点是，Apple 在其活动跟踪功能中加入了社交功能，这使得在追求共同的锻炼目标时更容易促进友情。

通过分享您的活动，您可以增强实现理想体重或改善健康状况的决心。如果您愿意，您可以在好友达成目标、完成锻炼和获得成就时收到通知，所有这些只需几步即可完成。您甚至可以挑战朋友参加比赛，根据您关闭的活动环的百分比获得积分。

如何与朋友分享您的活动

如果这是您第一次分享您的活动，请在您的 iPhone 上打开Fitness应用程序，然后轻点“分享”。点按开始，然后按照以下步骤操作：

1. 通过按下数码表冠并从应用程序列表中选择它，或按下活动表盘复杂功能，打开 Apple Watch 上的活动应用程序。
2. 向左轻扫，然后旋转数码表冠以滚动到屏幕底部。
3. 要添加朋友，请点按邀请朋友，然后从您的联系人中选择他们。

在您的朋友接受您的邀请后，你们都可以看到彼此的活动。如果朋友没有接受您的邀请，您可以通过在共享屏幕的“已邀请”部分点击他们的名字并点击再次邀请来促使他们接受邀请。

您还可以使用 iPhone 上的 Fitness 应用程序添加朋友。启动Fitness应用程序，点击底部的“共享”选项卡，然后点击屏幕右上角的“添加朋友”图标（加号按钮旁边的人的个人资料）。

点击+图标并从您的联系人中选择一位朋友以发送电子邮件邀请。您还可以选择点击聊天气泡图标以通过消息发送邀请。

如何查看朋友的活动

一旦您的朋友接受了您的分享活动邀请，您可以随时按照以下步骤查看他们的活动。

1. 打开 Apple Watch 上的“健身记录”App。
2. 向左轻扫，然后旋转数码表冠以滚动浏览您的好友列表。
3. 点按一位朋友以查看他们的活动，包括当天的统计数据和任何记录的锻炼。

如何与朋友竞争

为什么不挑战朋友参加比赛，根据您关闭的活动环的百分比获得积分？它是这样运作的：您每天在戒指上增加的每百分比都会获得一个积分，比赛持续 7 天，您每天最多可获得 600 点，一周最多可获得 4,200 点。谁在 7 天结束时得分最多，谁就赢得了比赛。

1. 打开 Apple Watch 上的“健身记录”App。
2. 向左轻扫，向下滚动，然后轻点一位朋友。
3. 向下滚动并选择竞争。
4. 点击邀请，然后等待您的朋友接受。

您还可以在 iPhone 上打开Fitness应用程序，轻点“共享”，轻点一个朋友，然后轻点“与 [您朋友的名字] 比赛”。

如何更改活动共享设置

您只需几个快速步骤即可更改朋友的活动共享设置，因此如果您想静音通知、隐藏您的活动或删除朋友，请执行以下操作：

1. 打开 Apple Watch 上的“健身记录”App。
2. 向左轻扫，向下滚动，然后轻点一位朋友。
3. 向下滚动并使用以下选项之一：静音通知、隐藏我的活动或删除好友。

您知道您可以在 Apple Watch 上更改您的活动目标吗？查看我们的专门指南以了解操作方法。