如何关闭 Apple Watch 上的“站立时间”提醒

默认情况下，Apple Watch 会定期向您发送站立提醒，但如果您觉得它们很烦人，可以通过手腕或使用 iPhone 轻松关闭它们。继续阅读以了解操作方法。

长时间久坐不动对您的健康不利，这就是 Apple Watch 包含站立提醒功能的原因。

如果您在一个小时的前 50 分钟内保持坐姿，Apple Watch 会向您发送一条通知，建议您至少站立并四处走动一分钟。

如果您站立并四处走动，您还会收到一条通知，表扬您为实现站立目标赚取了一个小时，即手表上的蓝色活动环。如果您在一天中的 12 小时内每小时站立和移动至少一分钟，您将关闭您的站立环。

站立提醒是出于好意，但您可能会在一段时间后发现它们很烦人或根本没有必要。在这种情况下，您可以像这样关闭它们。

1. 按下 Apple Watch 侧面的数码表冠。
2. 从应用程序列表中选择设置（齿轮图标）。
3. 向下滚动并选择活动。
4. 关闭Stand Reminders旁边的开关。

您也可以在 iPhone 上的Watch应用中关闭此设置。从应用程序的“我的手表”部分，点击活动，然后关闭站立提醒。

关闭站立提醒后，您将不再每小时收到提醒您起床的通知，但您站立和四处走动的时间仍会由您的 Apple Watch 记录并有助于您的站立目标，确保您可以关闭蓝色活动环。