小米规律的在每年夏天会推出新一代小米手环，今年来到第7代，相较上代的差别，小米手环7跟小米手环6的内容，有较多可见的升级，包括：
- 屏幕及可视面积再加大、亮度再提高、支援微光萤幕（就是Always on Disply），不用点亮萤幕就可看时间。
- 血氧侦测也变成全天候自动测量，并增加低血氧通知。（第六代是睡眠时才有自动侦测）
- 运动分析上，增加「最大摄氧量」、「训练负荷」、「恢复时间」与「有氧/无氧训练效果」这四种比较专业的运动纪录。
- 支持运动模式增加到超过110种，以及5种自动侦测模式。（第六代是30种）
- 第三季会更新推出和好友一起挑战目标的「活力竞赛」功能，
包装内是附一条石墨黑的腕带，另有推出5款素色、2款迷彩、2款萤光腕带可选购，。 迷彩款有迷彩蓝、迷彩绿；萤光款则是萤光绿及萤光橙，这两种预计8月底前开卖。 
屏幕大一些
小米手环7的主体与第六代一样，是很圆润的设计，但变成较短较宽，不过腕带本身就有弹性，卡槽的宽度也一样，试了一下还是可以沿用。重量也多一眯眯，来到13.5g，还是很轻啦。
屏幕加大到1.62吋，可视面积比第6代增加25%，最高亮度也略提升到500nits，有利于阳光下浏览。大概看了一下，还不错，即使有反光也还是清楚的，但这样看觉得比起亮度，字体小比较困扰... 小米手环7可视面积加大，解析度仍是326ppi（192x490），选单及通知的字体跟手环6差不多，但多显示一点点内容。仔细看介面设计也有点不一样，比方会显示App图标好区别，未接来电也会显示电话号码。但....都到了第七代，一样不能自行调整字体大小啊～谜之限制... 
小米手环7新增的微光屏幕（在设定里叫做：持续在屏幕上显示），以往是抬腕唤醒看时间跟通知，有微光屏幕后，不用抬起点亮屏幕就可以看表面上的资讯，比方时间、通知、计步...等，帮助日常使用省电，当然还是有保留抬腕点亮。 
另外设定好之后也可以发现UI长得不一样了，统一绘制成圆形的，一致感比较强，好看点～ 
电量方面，小米手环7内建180mAh电池，但官方的续航时间仍是14天（也够长了）。 这一代一样是磁吸式充电，充电器可共用。 
升级成全天候血氧
在健康功能上最不同是，上一代需要手动，睡眠时才会自动侦测的血氧，小米手环7上变成可全天候自动侦测了，这样就方便观察长期、一整天的血氧变化。不过预设是关闭的，使用前要先到连接的App里（小米运动健康）打开才会全天候监测。
配合全天候监测，也新增低血氧通知，，可以自己设定低于多少就通知。 
心率一样是全天候侦测，且提供静态心率、纪录曲线等观测资料。 当然一直以来都有的睡眠追踪（深浅眠、REM、小睡、睡眠呼吸品质），以及压力监测、PAI个人活力指数、女性健康追踪...等。 
运动新增最大摄氧量
小米手环7内置的感应器看来倒是与手环6相同，采用6 轴感应器（低功耗3 轴加速感应器+ 3 轴陀螺仪），也支援5ATM防水，不过这代支援的运动项目大幅增加到超过110项，其中会自动侦测户外跑步、健走、跑步机、划船机、滑步机这五项运动，自动启用记录。
运动记录上也新增最大摄氧量（VO₂ max）、训练效果、训练负荷、恢复时间...等，运动后可在小米运动健康App里看到比较这些数据，想稍专业训练的人可以使用。 
上手时间比较短，目前先简单看一下外观跟通知的样子。 最近像华米、华为...等CP值手环品牌，都没有出新的手环，小米手环7在一个不错的时间上市，但仍缺少NFC这个怎么敲碗都不来的版本。 补强了自动血氧监测后，功能就几乎跟华为的HUAWEI Band 6差不多了，剩下就是萤幕大小「看起来」是不是差很多，以及显示的字体好不好阅读..等等介面、体验的差别。 如果你一直就是戴小米手环，如果没太大不满，建议就可升级到第七代，毕竟介面也比较熟悉。 
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